リングフィットには、60種類のフィットネスが存在します。
実際にやっていると、それぞれ何かしらの愛着が湧いてくるもので…。
つらつらと、自分の感想を書いてみることにしました。
数が多いので何回かに分けて、今回は筋トレ系の一部から！
フィットネスは公式サイトにすべて掲載されています。
ゲーム内とは分類の仕方が異なるのですが、ここでは公式サイトの記載に合わせた分類にして書いていきます。
目次
ウシロプッシュ
プッシュ系はウシロ、バンザイ、サゲテと3種ありますが、その中では一番マシな辛さです。
ウシロプッシュで移動するトロッコがあるため、フィットスキル以外にも使わされるシーンがあります。
その割に存在感があまりなくて地味～なフィットネスに感じます。バンザイの存在感が強すぎるともいう…。
バンザイプッシュ
プッシュ系の中で圧倒的存在感！一番辛い！
お手本のように、頭の上にしっかり上げた状態では全く続かず、どんどんリングが下がってきます。そして最後はリングから顔が出た状態に…。
お手本のように、綺麗なポーズで続けられるようになりたいですねー。
サゲテプッシュ
ウシロプッシュよりさらに存在感のないプッシュスキル。
バンザイプッシュと同じく、バストアップに効果があると表示されていますが、その効果の点ではバンザイプッシュよりも実感しやすいなという印象です。
やっているとどんどん姿勢がゴリラのようになってきませんか？
リングアロー
お気に入りのひとつです。RPG好きな人は、このフィットネスが好きな人が多いんじゃないでしょうか。自分が弓で戦ってる、カッコいい！という気分になれます。
最初はあまり辛さが感じられず、楽なフィットネスかと思っていたのですが、そんなことはありませんでした。
楽だなと思う人は、
- 姿勢を見直す（肘が下がってないか？など）
- リングの引っ張りの強度設定を見直す
あたりをすると、うわ辛い！を実感できると思います。
カタニプッシュ
肩こりに効いて気持ちいいので、好きです。
リングコンを押し込む動きも気持ちいいし、肩に押し込まれるリングコンも気持ちいい。惜しむらくはアドベンチャーモードで回復技なこと…。回復技って本当に使う機会がないので、カスタムで選ばないと、全然やらないフィットネスになってしまうんですよね。
トライセプス
これも、辛いけど好きなフィットネスです。
動きが特殊で面白いし、二の腕に効いてる～！と感じられるのでいいですね。
最初の数回はそんなに辛くないけれど、回数を重ねていくとじわじわと辛くなってくるところも面白い。
カスタムメニューで数多めにやると、アドベンチャーモードと違ってスピードアップがないため、さらなる辛さが味わえます。オススメ。
スクワット
出た！スクワット三兄弟！（勝手に呼んでいます）
スクワットは恐らくリングフィットの中で一番推されているフィットネスでしょう。
フィットスキルとして最初からあり、スキル強化されると強いのでやらざるを得ず、コースのジャンプ台でやらされ、ブランコでやらされ、トロッコでやらされ、宝箱でやらされ、ビクトリーポーズでやらされサイレントモードでやらされ云々云々…。
しかしそれだけ推されているということは、筋トレとして効果が高いということなのでしょう。
豆知識でもスクワットの話が出てきますし。
筋トレ＝腹筋とスクワット、というイメージも強く、公式サイトにもご丁寧に「よく知られた運動」と書かれています。
リングフィットではよくある腹筋運動がないので、その分スクワットがメインになっているのだろうなと思います。
ワイドスクワット
ノーマルのスクワットよりこちらの方が楽に感じます。
足を開いただけ、腰を下げる距離が短くなるからなのかな？
ノーマルスクワットは効く部位が「大腿四頭筋」ですが、ワイドスクワットになると「大殿筋・内転筋」と、全然違っています。感じる負荷の違いはそのためかも。
足を開くことで、お尻と内ももに効くようになるのですねー、面白い。
画像お借りしました：イラストAC
バンザイスクワット
スクワット三兄弟の中では一番辛そう…なのですが、実は私はこれが一番好きです。
「よっしゃいっちょ戦ったろうやないかい！」と気合が入ります。
最初はバンザイのキープが難しく、どんどん「前にならえ」まで落ちてきていました。
しかし
- リングを握り込み過ぎない
- 握った手首を内側に丸め込まない
を意識するようになって、かなり改善されてきました。
握り込み過ぎると手首が内側に丸まる→肘が曲がりやすい→なぜかどんどん腕が下がってくる、となっていたのですが、
手首を内に丸めないようにすると、肘が伸ばしやすくなり、結果としてバンザイキープが楽になりました。
続きはこちらの記事にて
以下の記事に続きます！
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リングフィット、60種類のフィットネスについて語りたい！～筋トレ系編その２～
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