月別アーカイブ:2020年12月

ダイエット方法

毎日コツコツラジオ体操のススメ

2020/12/19  

ここ一ヶ月ほど、毎朝欠かさずラジオ体操をしています。 朝から体を動かすのって、気持ちいいです! ラジオ体操を習慣にしています ここ一ヶ月ほど、朝起きて体重を測った後、朝イチの日課としてラジオ体操をして ...

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Kindleで読書しながらリングフィットをプレイする、一石二鳥の「ながら」習慣

ここしばらく、リングフィットをプレイするときに Kindleタブレットを使って本の読み上げ機能で読み上げ音声を聞きつつプレイしています。 リングフィットと一緒に読書もできてまさに一石二鳥の「ながら」習 ...

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