ダイエット

ダイエット記録

リングフィット生活11ヶ月目。とうとう9キロ痩せました!

リングフィットを始めてから11ヶ月が経ちました。 体重測定はリングフィットに遅れること一ヶ月、昨年の12月末から測定を始めたのでちょっと時期がずれますが…。 リングフィット開始から11ヶ月で、9キロ痩 ...

ダイエット方法

目標よりも〇〇に集中して幸せに痩せる!「複利で伸びる1つの習慣」が私のダイエットを変えました

ダイエット中なのに、痩せなくても幸せだし満足している…と聞いて、信じられますか? またダイエットには、目標よりも集中すべき大事なことがあります。 今回は、私のダイエットへの考え方を大きく変えてくれた本 ...

リングフィットプレイ記録

リングフィットを累計200日プレイした結果、どうなった?こうなりました!

リングフィットを、2019年11月末からコツコツプレイし続けて、累計プレイ日数が200日になりました! 200日やってみてどうなったのか、という感想と成果について書いてみました。 ちなみにリングフィッ ...

ダイエット記録

リングフィットダイエット記録30週目~「ながら食い」は「食べてない」と同じ

ダイエット開始日は2019年11月22日です。体重記録開始日は12月21日。 2020年6月21日時点のダイエット記録です。   今週のリングフィットプレイ記録 現在のリングフィット活動記録 ...

リングフィットの楽しみ方

リングフィットで本当に痩せられるの?リングフィットダイエットのメリット3つ、教えます!

リングフィット、ダイエットに効果があると聞いて始めた人、始めようとしている人も多いでしょう。私もその一人です。 さて、それでは実際にリングフィットで痩せられるのでしょうか? リングフィットの累計プレイ ...

ダイエット方法

ダイエットを成功に導く!体重記録と習慣チェックアプリをご紹介します

ダイエットの成功に欠かせないのは「記録を付けることと、振り返ること」ではないでしょうか。 私はアプリを複数活用してこれを行っていますが、ダイエットのモチベーション維持に大きな力になっていると実感してい ...

ダイエット記録

リングフィットダイエット記録25週目~停滞期のモチベーション維持のためにやったこと

ダイエット開始日は2019年11月22日です。体重記録開始日は12月21日。 2020年5月17日時点のダイエット記録です。 前回からすっかり間が空いてしまいましたが、ダイエット記録仕切り直しです。 ...

ダイエット記録

リングフィットダイエットで、身体のサイズはどれだけ変わった?~ウエストマイナス○cm!

ダイエットを始めてから、体重だけでなく身体のサイズも不定期に採寸していました。 どれだけサイズが変わったか?今の時点の変化を書いてみました。 自分の身体を、計9箇所測っています 体重などの記録は毎日行 ...

ダイエット記録

リングフィットダイエット記録18週目~リズムゲームやりすぎで腕が筋肉痛になる

ダイエット開始日は2019年11月22日です。体重記録開始日は12月21日。 今週3月28日付のダイエット記録です。 今週のリングフィットプレイ記録 今週の運動記録(3月28日終了時点) プレイ時間  ...

ダイエット記録

リングフィットダイエット記録17週目~ダイエット控えめ生活な2週間でした

ダイエット開始日は2019年11月22日です。体重記録開始日は12月21日。 先週16週目の記録が飛びましたが改めて、今週3月21日付のダイエット記録です。 今週のリングフィットプレイ記録 今週の運動 ...

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