ダイエット方法

毎日コツコツラジオ体操のススメ

ここ一ヶ月ほど、毎朝欠かさずラジオ体操をしています。
朝から体を動かすのって、気持ちいいです!

ラジオ体操を習慣にしています

ここ一ヶ月ほど、朝起きて体重を測った後、朝イチの日課としてラジオ体操をしています。
大人になってからはめっきりやる機会もなかったラジオ体操ですが、
久々にやってみるととても気持ちがいいです。
朝から体がグイグイ伸びて、目も覚めるというものです。

なおラジオ体操の音源はどこから持ってきているのかと言うと、Spotifyです。
ある日ふと「もしかしてあるのでは?」と思って検索したら、
思ったとおり私が聞き慣れた音源でしっかりありました。

You TubeでもNHK公式が動画を出していますが、
ナレーションが聞き慣れなくて違和感〜!

私にとっては、
聞き慣れたあのナレーションあってこそのラジオ体操だなあとしみじみ感じました。
あれがあるから体が勝手に動くんですよね。
ちなみにラジオ体操第2も音源がありましたが、こっちはさっぱり動きが思い出せず!
夏休みには第2もきちんとやっていたはずなんですけどね〜。

リングフィットを出来なかった日でも、
ラジオ体操をしておけば「体は動かしたし…」という気持ちになれますし、
朝から体を伸ばすと目も覚めて気持ちが良いです。
ラジオ体操習慣、いい運動になるのでおすすめです!

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