カスタムメニュー、活用していますか？
私は今こんなプレイスタイルで日々遊んでいますよ、というのを記録も兼ねて書いておきます。
目次
カスタムメニューの日課
平日朝にカスタムメニューを10～15分プレイしています。
上のものが現在のセットです。
気分によって入れ替えもしているので、内容が変わることもあります。
これを、
- リストＡ+リストＣ
- リストＢ+リストＣ
をそれぞれ１セットとし、行っています。
１セットこなすと、15分前後のプレイ時間になります。
また、昨日はＡ+Ｃをやったので今日はＢ+Ｃ、といった風に、日ごとセットを交互に行うようにしています。
各リストの中身について
リストＡの中身
基本は、腕周りを中心としたフィットスキルをセットしています。
腕を鍛えることと、肩こり防止を兼ねたリストです。
リストＢの中身
こちらは腹筋、ウエストへの効果を期待した腹回り中心です。
Ａよりもこちらのほうが辛いです。
リストＣの中身
これは毎日こなすことになるリストです。リズム系の脂肪燃焼運動が中心です。
「ちょっとだけHIIT（高強度インターバルトレーニング）っぽく」を目的にセットしています。
リズム系は単体だと楽しくできるフィットスキルですが、連続して行うとすぐに汗がだらだら出てきます。
リズム系だけを連続でこなすのは今の体力では厳しかったので、スワイショウを挟んでいます。
スワイショウもしっかり腹筋を意識して行っているので、こちらの効果も期待出来れば…という部分もあります。
３つじゃ足りないので、増やしてほしい
ただ、今は３つしかリストがないので３つセットしていますが、
本当ならばもっと数が欲しいのです。
ひたすら好きなモノだけやるリストだとか、キツイものを並べて、持久力テストを行うリストだとか、カスタムメニューでの遊び方をさらに増やしたいので…。
今後のアップデートなどで数が増えればいいなと思っています。
追記：2020年春のアップデートで、リストの数が増えました！