リングフィットダイエットで一か月、体重はマイナス2キロ達成！

ダイエットを始めたのは2019年11月22日ですが、
記録を付けてはじめたのは12月21日からになっています。

そのためまずは、12月21日から2020年1月18日までの
一ヶ月のダイエット記録を振り返ってみます
今後は、おおよそ一週間単位で記録を振り返っていく予定です。

リングフィットのプレイ記録

1月18日終了時点での活動記録です。
11月22日からプレイしているので、これはおよそ2か月分の記録ですね。

まだまだクリアまでは長そうです。

体重・体脂肪・筋肉量の変動

という結果となりました！

一ヶ月でマイナス2キロ、順調ですね。
あまり一度に落とし過ぎないように気を付けたいです。

体重等の記録に使っているアプリ

記録には「ハミング」というアプリを使用しています。

カレンダーで体重管理と食事記録 ハミング

urecy無料posted withアプリーチ

デザインが可愛いのもありますが、

という2点が気に入って使っています。

カレンダー上に表示するとこんな感じになります。
見ていて面白いです。

あすけんの一か月

月平均アドバイスで、栄養素の数値を見てみます。
あすけん上で自動に設定される目標摂取量なので
私の中の目標数値とは少し違っています。

あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ

asken inc. (Tokyo)無料posted withアプリーチ

あすけんは有料のプレミアムサービスで利用しています。
有料にすると、
1日中いつでもアドバイスが確認できる点が良いです。
無料だと、1日全部終わらないと確認できないので
食事の調整が難しいです。

一ヶ月の振り返り

順調に結果が出ているように思います。
途中、年末年始という山場を挟みながらのこの結果なので大満足です。

身体の計測記録も採っているので、
これも今後は記録に掲載できればと思います。