読書

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Kindleで読書しながらリングフィットをプレイする、一石二鳥の「ながら」習慣

ここしばらく、リングフィットをプレイするときに Kindleタブレットを使って本の読み上げ機能で読み上げ音声を聞きつつプレイしています。 リングフィットと一緒に読書もできてまさに一石二鳥の「ながら」習 ...

リングフィットの楽しみ方

運動習慣と読書習慣を結びつけたい!ジョギングモードと読書を同時に楽しむ方法

運動が習慣化した今、次は読書を習慣づけたい! そんなわがままを叶えるため、走りながら耳で読書を楽しむことにしました。 「新しい習慣(読書)」を「現在の習慣(運動)」と結び付ける ダイエットのために運動 ...

ダイエット方法

「フランス人は10着しか服を持たない」から学ぶ、痩せる生活のコツ

2020/2/21    ,

「フランス人は10着しか服を持たない」を読んだところ、ダイエットにも活かせる考え方が色々ありました。 自分の読書メモを兼ねて、ポイントをまとめてみました。 「フランス人は10着しか服を持たない」 「フ ...

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