読書

リングフィットの楽しみ方

運動習慣と読書習慣を結びつけたい!ジョギングモードと読書を同時に楽しむ方法

運動が習慣化した今、次は読書を習慣づけたい! そんなわがままを叶えるため、走りながら耳で読書を楽しむことにしました。 「新しい習慣(読書)」を「現在の習慣(運動)」と結び付ける ダイエットのために運動 ...

ダイエット方法

「フランス人は10着しか服を持たない」から学ぶ、痩せる生活のコツ

2020/2/21    ,

「フランス人は10着しか服を持たない」を読んだところ、ダイエットにも活かせる考え方が色々ありました。 自分の読書メモを兼ねて、ポイントをまとめてみました。 「フランス人は10着しか服を持たない」 「フ ...

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