ダイエット

ダイエット記録

リングフィットダイエット記録15週目~芸術点の高い体重グラフができました

ダイエット開始日は2019年11月22日です。体重記録開始日は12月21日。 今週、3月7日付のダイエット記録です。 今週のリングフィットプレイ記録 今週の運動記録(3月7日終了時点) プレイ時間 3 ...

ダイエット記録

リングフィットダイエット記録14週目~行ったり来たりの週でした

ダイエット開始日は2019年11月22日です。体重記録開始日は12月21日。 今週、2月29日付のダイエット記録です。 今週のリングフィットプレイ記録 今週の運動記録(2月29日終了時点) プレイ時間 ...

プロテイン

水だけで作るプロテインビスケット。プロテインをボリボリかじって消費しよう!

プロテイン、ドリンクにして飲むことが多いですが、ビスケットを作ることもあります。 ドリンクとはまた違う手軽さがあるので、オススメです! 簡単に作れる「プロテインビスケット」とは? プロテインビスケット ...

ダイエット記録

リングフィットダイエット記録13週目~マイナス5キロ達成!

ダイエット開始日は2019年11月22日です。体重記録開始日は12月21日。 今週、2月22日付のダイエット記録です。 今週のリングフィットプレイ記録 今週の運動記録(2月22日終了時点) プレイ時間 ...

ダイエット方法

「フランス人は10着しか服を持たない」から学ぶ、痩せる生活のコツ

2020/2/21    ,

「フランス人は10着しか服を持たない」を読んだところ、ダイエットにも活かせる考え方が色々ありました。 自分の読書メモを兼ねて、ポイントをまとめてみました。 「フランス人は10着しか服を持たない」 「フ ...

ダイエット方法

勝間和代さんの動画を見て、毎日一万歩を歩くようになりました。その効果は?

私は、毎日コツコツ1万歩をノルマに歩いています。 歩くようになったきっかけや、1万歩達成するために何をしているのか、ということを書いてみました。 スマートウォッチを身につけ始めて見えた「毎日の歩数」 ...

ダイエット記録

リングフィットダイエット記録12週目~体重は停滞中だけれど…

ダイエット開始日は2019年11月22日です。体重記録開始日は12月21日。 今週、2月15日付のダイエット記録です。 今週のリングフィットプレイ記録 今週の運動記録(2月15日終了時点) プレイ時間 ...

ダイエット記録

リングフィットダイエット記録11週目~1日一万歩習慣を継続中です

ダイエット開始日は2019年11月22日です。体重記録開始日は12月21日。 今週、2月8日付のダイエット記録です。 今週のリングフィットプレイ記録 今週の運動記録(2月8日終了時点) プレイ時間 4 ...

プロテイン

リングフィットのモチベ維持に美味しいプロテインを!~マイプロテイン、リミテスト、エクスプロージョンの比較

リングフィットを始めたのと合わせて、ホエイプロテインを飲むようになりました。 美味しいプロテインはリングフィットのモチベーションにも繋がりますので、プロテイン選び超大事! リングフィットのモチベーショ ...

ダイエット方法

リーンゲインズについて~朝ごはん抜きは太る?どうやって朝ごはんを抜く?

「リーンゲインズ」って知ってますか? 私は全く知らなかったのですが、導入して一ヶ月経ちました。 少しずつ、導入してみた感想などを書いていきたいと思います リーンゲインズを知る リングフィットで運動は始 ...

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