日別アーカイブ：2020年05月04日

運動が習慣化した今、次は読書を習慣づけたい！ そんなわがままを叶えるため、走りながら耳で読書を楽しむことにしました。 「新しい習慣（読書）」を「現在の習慣（運動）」と結び付ける ダイエットのために運動 ...